Home » D:News » Care este cea mai simplă metodă prin care îţi poţi îmbunătăţi timpul de reacţie?

Care este cea mai simplă metodă prin care îţi poţi îmbunătăţi timpul de reacţie?

Care este cea mai simplă metodă prin care îţi poţi îmbunătăţi timpul de reacţie?
Publicat: 10.03.2013
O nouă cercetare publicată în jurnalul ştiinţific „Brain and Cognition” arată că mestecatul – fie că este vorba de gumă, seminţe de floarea soarelui sau de orice altceva – îmbunătăţeşte timpul de reacţie şi vigilenţa oamenilor.

O echipă de cercetători japonezi au efectuat un experiment cu ajutorul a 17 persoane care au fost rugate să urmărească un ecran video şi să reacţioneze la diferiţi stimuli vizuali prin apăsarea unui trăgaci. Fiecare persoană a repetat experimentul de mai multe ori, uneori când mestecau gumă, alteori fără a avea nimic în gură.

Rezultatele au arătat că atunci când mestecau gumă, participanţii aveau o reacţie cu 7% mai rapidă, înregistrându-se o îmbunătăţire medie de 36 de milisecunde. Poate nu vi se pare mult, însă în diferite sporturi milisecundele fac diferenţa dintre jucătorii buni şi jucătorii care fac istorie.

Atunci când mestecăm, muşchii din falcă stimulează anumite regiuni ale creierului, inclusiv cortexul premotor, explică Yoshiyuki Hirano de la Universitatea Chiba din Japonia, autorul acestui studiu. Stimulând această regiune a cortexului pregăteşte creierul pentru mişcare şi pentru un răspuns, ceea ce duce la îmbunătăţirea performanţelor motorii, adaugă Hirano. De asemenea, alte cercetări au arătat că mestecatul pot duce la îmbunătăţirea puterii cognitive prin creşterea nivelului ritmului cardiac şi prin îmbunătăţirea fluxului sangvin.

Hirano afirmă că este nevoie de 10 secunde de mestecat pentru a activa regiunile din creier responsabile pentru performanţe sporite, iar efectul se va menţine timp de 15 minute după ce încetăm să mestecăm. Aşadar, data viitoare când desfăşuraţi o activitate ce necesită o reacţie alertă, asiguraţi-vă că aţi pregătit cortexul premotor prin mestecat!

Sursa: MSNBC

Urmărește DESCOPERĂ.ro pe
Google News și Google Showcase
Cele mai noi articole
Sănătatea mintală precară a fost legată de consumul de conținut negativ online
Sănătatea mintală precară a fost legată de consumul de conținut negativ online
Reacția unui ambasador francez la auzul numirii sale la București: „Catastrofă cu neputință de evitat!”
Reacția unui ambasador francez la auzul numirii sale la București: „Catastrofă cu neputință de evitat!”
Jocul Pokemon Go a colectat în secret date de la utilizatori, dar cu ce scop?
Jocul Pokemon Go a colectat în secret date de la utilizatori, dar cu ce scop?
Inima umană este incredibilă! Un studiu arată că se poate repara singură
Inima umană este incredibilă! Un studiu arată că se poate repara singură
Ceaușescu la vânătoare de mufloni: „A fost un adevărat infern”
Ceaușescu la vânătoare de mufloni: „A fost un adevărat infern”
Lisa Gerrard, vocea libertății din Gladiatorul. „Cânt în limbajul inimii, o limbă pe care o știu de foarte mult timp”
Lisa Gerrard, vocea libertății din Gladiatorul. „Cânt în limbajul inimii, o limbă pe care o știu de foarte mult timp”
Monica Vitti, regina filmului italian
Monica Vitti, regina filmului italian
Mințile noastre ar procesa limbajul la fel ca Inteligența Artificială
Mințile noastre ar procesa limbajul la fel ca Inteligența Artificială
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
De ce azbestul încă apare în unele produse cosmetice?
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu gest
Ignaz Semmelweis: Pionierul igienei moderne și Salvatorul Mamelor. Cum a schimbat un medic istoria medicinei cu un simplu ...
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Oamenii de știință au creat cele mai subțiri spaghete din lume
Uber a lansat opțiunea XXL
Uber a lansat opțiunea XXL
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Ionel Brătianu, regele neîncoronat care a condus România din umbră şi s-a iubit cu nora lui Cuza şi cu Regina Maria
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?
Cât a plătit un miliardar pentru banana lipită cu bandă adezivă de perete?
Orașul din România în care va fi construită o fabrică de baterii de 50 de milioane de euro
Orașul din România în care va fi construită o fabrică de baterii de 50 de milioane de euro
Misiunea spațială Hera a primit un asistent AI „prietenos”
Misiunea spațială Hera a primit un asistent AI „prietenos”
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
Într-o biserică din Elveția, holograma lui Iisus oferă sfaturi credincioșilor
Rebecca Lee Crumpler, prima femeie de culoare medic. „Cu siguranță, dacă femeile nu pun întrebări medicilor, nu li se vor da răspunsuri”
Rebecca Lee Crumpler, prima femeie de culoare medic. „Cu siguranță, dacă femeile nu pun întrebări medicilor, nu li ...